Trening zasnovan na individualnom pristupu svakom vežbaču, od strane fitnes trenera sadrži:
- razgovor sa klijentom radi određivanja željenog cilja treninga
- test fizičke sposobnosti
- obuka izvođenja vežbi na spravama
- određivanje adekvatnog programa
Fitnes sprave, kao i slobodni tegovi stoje Vam na raspolaganju, pružajući neograničene mogućnosti vežbanja. Za oblikovanje i jačanje tela, idealan je trening sa tegovima. Ukoliko želite da postignete zadovoljavajuću figuru, možete da izaberete i bicikl, pokretne trake za trčanje, sprave za veslanje…
Personalni trener će Vam pomoći da iz odabranog programa postignete najviše. Vaš personalni trener će prema vašim ličnim ciljevima i mogućnostima da oblikuje program i da kontinuirano prati vaš rad, kako bi se uverio da vežbate pravilno i da bi osigurao da postignete očekivane rezultate.